Rameur ou Squat ?

Une fois qu’on décide d’aller à la salle de sport pour perdre de poids ou de se muscler, on trouve plusieurs appareils  et plusieurs machines, cela doit nous satisfaire (puisque ça nous donne plusieurs possibilités) mais, après on se retrouve dans l’obligation de faire des choix, et de se poser beaucoup de questions afin de bien choisir, quelle machine me fait perdre plus de poids en moins de temps ? Quelle est la machine qui me fait travailler un tel muscle ou un tel muscle ? Pour un entraînement plus efficace que dois je choisir ?  En se posant ces questions sans avoir des réponses, on risque d’en rester là sans bouger ni entamer notre séance. Pour vous faciliter la tâche , pour répondre à vos questions, pour vous montrer quelle méthode vous fait perdre plus de poids et quelle machine vous renforce les muscles, on vous propose cette étude comparative entre le rameur et l’exercice de squat. On vous invite à lire cet article pour ne plus perdre plus de temps en se posant trop de questions.